Здоровье

Многие тренеры запрещают секс. А как интим влияет на спортивные результаты?

Источник:
Shutterstock/Fotodom.ru

В футболе, как и в любом другом виде спорта, много запретов. Алкоголь и табак — нет. Экстремальные виды спорта запрещены пунктами во всех контрактах. Нет — жирной и неправильной пище. Короче говоря, эти и еще множество запретов.

А что по поводу секса?

У тренеров разная позиция по сексу: кто-то запрещает за два-три дня до матча.

Вот несколько цитат и фактов.

  • Антонио Конте, бывший тренер «Ювентуса» и сборной Италии: «В течение сезона я советую игрокам заниматься сексом быстро, прикладывая минимум усилий. Также советую им использовать позиции, при которых их партнеры находятся сверху. Желательно также, чтобы секс был с женами, потому что другие… Ну, они требуют больше усилий».

  • Бывший защитник «Манчестер Сити» Самир Насри рассказал о подходе тренера Хосепа Гвардиолы: «В выходной Гвардиола сказал нам, что все, кто хочет вступить в сексуальные отношения, должны сделать это до полуночи, потому что следует хорошо выспаться. Он сказал, что советовал такое Месси и с тех пор у Лионеля не было ни одной мышечной травмы».

  • И еще цитата Гвардиолы: «Невозможно показывать хорошую игру, если не заниматься сексом. Просто невозможно! Я никогда не вводил таких запретов и не буду этого делать. Больше секса — лучше игра».

  • Жозе Моуринью, который совсем недавно покинул «Рому»: «Меня много спрашивали о сексе перед игрой. На мой взгляд, влияние секса на футбол переоценено. Если есть желание — занимайтесь. Нет — ваше дело. Я не могу бегать за каждым футболистом и контролировать его действия в постели. Моя задача — сделать так, чтобы они выглядели как минимум приемлемо на поле».

  • Бывший тренер «Манчестер Юнайтед» Луи ван Гаал: «Я против того, чтобы мои игроки занимались сексом до матчей. Это вредит их подготовке. Нужно, чтобы футболисты были полностью сосредоточены на предстоящей игре».

  • На ЧМ-2018 Йоахим Лев не запрещал игрокам сборной Германии видеться со своими семьями. Но запрещал заниматься сексом.

  • Главный тренер «Атлетико» Диего Симеоне в шутку сказал: «Исследование показывает, что испанцы в среднем занимаются сексом 56 раз в год? Сколько это выходит в месяц — четыре раза? Нет, не четыре… Если занимаешься сексом всего раз в месяц, не сможешь играть в моей команде. Я не буду говорить, но у нас хороший средний показатель».

  • Найджел Пирсон во времена работы в «Лестере»: «Я не разрешаю игрокам заниматься сексом за два-три дня до матча. Это путает их мысли и разгоняет настрой. Если на неделе две игры, то ничего не поделаешь, придется дотерпеть до следующего перерыва».

Что думает наука? Вреден ли секс перед футбольными матчами и вообще перед спортом?

Многие тренеры запрещают секс. А как интим влияет на спортивные результаты?Источник:
Shutterstock/Fotodom.ru

Самое интересное, что ученые и эксперты думают абсолютно по-разному. Бывший руководитель медицинского отдела мексиканского футбольного клуба «Пумас» Антонио Мигель рассказывал, что в 50–60-е годы тренеры команды давали игрокам нитратные соли, чтобы подавить сексуальное желание. По мнению тренеров, секс негативно влиял на производительность труда футболистов и ухудшал их форму. Противоположный тезис продвигал глава спортивного отдела компании Tecnologico de Monterrey Хуан Карлос Медина, который говорил, что секс расслабляет и уменьшает стресс перед важными событиями. Медина в качестве примера приводил сборную Нидерландов на ЧМ-1978: некоторые игроки приехали на турнир с женами, поэтому команда заняла второе место на том чемпионате мира, проиграв аргентинцам в финале.

Можно ли доказать негативное влияние секса на форму спортсмена? Да, одним очень простым примером. Если сам сексуальный процесс проходит поздно ночью, это помешает игроку выспаться и восстановить форму перед важным матчем. Но в целом какое-то определенное влияние секса на спортивное самочувствие установить нельзя. К такому выводу пришла Мария Кристина Родригес Гутьеррес, директор по спортивной медицине Национального автономного университета Мексики:

«Секс сжигает только от 200 до 300 килокалорий, что не сравнится с бегом или просто обычной тренировкой. Вы можете восстановить эти калории, съев шоколадку или выпив банку газировки. Но нет ни одного исследования, которое бы прямо сказало: «Секс вредит занятиям спортом. Если вы захотите добиться успехов на спортивном пути, вам нужно приостановить интимную близость».

Сотрудники Национальной медицинской библиотеки США в целом согласны с тезисом, что секс не влияет на спортивные результаты в долгосрочной перспективе. Но эксперты провели первое глобальное исследование в АПЛ в сезоне-2018/19. По их данным, это первое глобальное исследование, связанное с конкретной командой Премьер-лиги на тему секса.

Критерии исследования:

  • взята одна команда АПЛ, ее название засекречено;

  • исследователи получили данные от GPS-маячков, которые игроки носят на тренировках и матчах;

  • средний возраст — 29,7 года, 78,6% участников опроса находились в отношениях длительностью 6+ месяцев;

  • 14 участников сыграли в 88 матчах за сезон, включая товарищеские встречи;

  • о сексе исследователи узнавали в послематчевых интервью, оценивая сексуальную активность игроков за 24 часа до начала игры.

Результаты исследования показали, что на результаты секс действительно не влияет. Зато влияет на некоторые факторы формы. Например, на скорость: у игроков, воздержавшихся от секса за 24 часа до игры, средняя скорость была выше, чем у тех, кто занимался сексом в этот промежуток: 6,5 км/ч против 6 км/ч.

Другое исследование получено в результате работы ученых из Калифорнийского государственного университета в Сан-Маркосе. Они оценивали физические показатели спортсменов, занимавшихся сексом и отказавшихся от него перед тренировками по воркауту. Оказалось, что вне зависимости от сексуальной активности вечером перед тренировочным днем (определяется конкретно как половой акт с оргазмом) средние и максимальные показатели спортсменов не изменились. Показатели умственной усталости тоже не зависели от секса.

***

Когда многие тренеры говорят, что секс перед крупными турнирами ухудшает состояние футболиста и спортсмена, важно помнить следующие слова: «Секс — это прекрасно. Перед матчами я часто занимался им с подругой. Знаю, что и другие игроки развлекались с женами и подругами перед играми, и ничего, это не вредило нам. Мы были счастливы и выходили на поле в хорошем состоянии».

Автор этой цитаты — Роналдиньо, бывший игрок «Барселоны» и сборной Бразилии. С «Барсой» он взял два чемпионских титула, выиграл два Суперкубка в Испании и стал победителем Лиги чемпионов. Персонально — стал обладателем «Золотого мяча» в 2005 году.

Кажется, гениям тоже можно верить?

Источники информации:

https://www.sports.ru/tribuna/blogs/updated/3059352.html

https://sport.business-gazeta.ru/news/177502

https://www.sports.ru/football/1115089460-samir-nasri-gvardiola-skazal-zanimatsya-seksom-do-polunochi-chtoby-vys.html

https://www.dailystar.co.uk/sport/football/five-football-manager-banned-sex-24886856

The Guardian

https://www.sports.ru/football/1115175716-diego-simeone-esli-zanimaeshsya-seksom-vsego-4-raza-v-mesyacz-ne-smozh.html

https://edition.cnn.com/2012/08/10/health/sex-athletes/index.html#:~:text=There’s%20no%20truth%20to%20the,athletes’%20performance%2C%20officials%20say.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35816144/

https://www.vice.com/en/article/d3keaq/we-looked-into-whether-having-sex-affects-your-athletic-performance

https://www.vice.com/en/article/d3keaq/we-looked-into-whether-having-sex-affects-your-athletic-performance

Источник: maximonline.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button
Close
Close