Отношения

Лиза Туктамышева уехала на майские в Португалию: cover-girl MAXIM дополнила красоту этих мест

Сама Лиза рассказывала, что у нее весьма плотный график — снимается ее собственное шоу, плюс есть постоянные тренировки, перелеты, а также участие в ледовых проектах (не только в России, но и за рубежом!). Это выматывает как морально, так и физически. И красотке необходим отдых.

Поэтому для расслабления она отправилась в Португалию. Многие говорят, что это невероятной красоты страна, которая незаслуженно забыта русскими туристами – и в период санкций многие начали открывать ее по-новому.

Так и Лиза – действует по принципу: один день – один город. Судя по фото, у девушки и ее друзей весьма насыщенная культурная программа, которой позавидует бывалый турист. Но Туктамышева не из тех, кто сдается легко: девушка успевает посещать и культурные места, и отдыхать. Кстати, она дала несколько советов, как восстановиться и прийти в себя после майских.

Первое и самое важное — научиться слышать себя, ведь организм начинает давать четкие сигналы, что что-то идет не так. Первый звоночек у меня — когда я сплю обычное количество часов, но встаю усталая и с плохим настроением — значит пора все откладывать и отдыхать!

Второе: понять, что из дел можно отложить (отделить главное и действительно важное от второстепенного) и освободить для себя день, а лучше парочку.

Третье. Понять, что вас действительно восстанавливает. В моем случае это полное бездействие: я высыпаюсь (могу проспать до 12 часов!), а в остальное время — просто валяюсь в кровати, смотрю сериалы и ни о чем не думаю, ничего не планирую. Из последних ситкомов очень понравились и рекомендую «Терапию» и «Тед Лассо».

Четвертое. Если есть один день в плотном графике на передышку — свожу любое общение к минимуму, провожу свободное время наедине со своими мыслями.

Пятое. Если свободных дней побольше — иду в спа или стараюсь зарядиться новыми эмоциями на прогулке в хорошей компании.

Вот такими нехитрыми советами делится одна из лучших фигуристок мира, которая поражает всех своей потрясающей карьерой. Нужно прислушаться к этому!

Источник: maximonline.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button
Close
Close